姿勢矯正｜羽村市のまろん鍼灸接骨院｜土日祝営業

姿勢が歪んでしまうと体全体のバランスが崩れてしまい筋肉に余計な負担がかかってしまい、肩こりや腰痛の原因になります。筋肉の凝りがひどくなると全身の血流が悪くなり、冷え性になっていったり、寝てもなかなか疲れの取れにくい身体になったりしていきます。

姿勢の歪みがあると筋肉もなかなか緩むことがなくなり、辛い肩こりや腰痛に日々悩むことになってしまいます。

姿勢が歪む原因はいくつかあります。

①仕事内容がデスクワークである

この場合は、仕事中のほとんどの時間、パソコンの画面を見ているため姿勢が前かがみの状態となります。そうすると背筋が丸まって猫背になってしまうため、首や肩、背中、腰の筋肉が引き伸ばされて負担がかかってしまい、姿勢に悪影響を及ぼします。結果として猫背の状態が定着してしまい、骨盤が歪んでしまいます。

②スマホを見ている時間が長い

スマホの場合、パソコンとは違いより一層頭が下の方にグッと下がります。頭の重さはだいたい体重の10分の1と言われているため、その分の重さが首や肩の筋肉にかかるため肩こりや背中の凝りにつながります。

長時間のスマホの使用は、ストレートネックの原因にもなってしまいます。

③運動不足による筋力低下

運動不足の場合、全身の血流が悪くなり基礎代謝も下がります。その結果、太ったりやすくなったり、疲労がなかなか抜けない身体になったりしてしまいます。

特に姿勢を保持するための筋肉が不足してしまうと、正しい姿勢をキープすることが難しくなり、歪んだ姿勢が定着してしまいます。

姿勢が歪むことで身体には主にこのような症状が出てきます。

・肩こりや腰痛

人の骨格は普段何気なく受ける外力や重力などの力がうまく全身に分散されるようにできています。姿勢が綺麗な場合、身体にかかる負担は分散されます。しかし姿勢が歪んでしまうと負担がうまく分散されず一部分に負担がかかってしまいます。

例えば背骨は生まれつき首・背中・腰で湾曲しています。

そうすることで地面からの外力や頭の重さをうまく分散しているのですが、ストレートネックと呼ばれるような姿勢の歪みがあると首肩への負担が大きくなり、痛みや肩こりを感じるようになってしまいます。同じように骨盤の歪みが原因で反り腰と呼ばれるような腰の湾曲が普通より大きくなってしまう姿勢の歪みがある場合、腰の筋肉にかかる負担が大きくなり、腰痛を感じる方が多いです。

・倦怠感や冷え性

姿勢が歪むと全身の血流が悪くなるため、全身に栄養が行き渡らない状態になります。そうすると疲れがなかなか抜けなかったり、一日中ボーッとしたような倦怠感を感じたりします。また全身に血流が行き渡らないため、冷え性の原因にもなります。

姿勢はどこか少しでも歪んでしまうとそれが連鎖していき全身が歪んできてしまいます。

全身が歪み姿勢が綺麗な状態を保てないと肩こりや腰痛などはなかなか改善されません。

マッサージで筋肉をほぐしても骨が歪んでしまっていたら筋肉はまたすぐに凝っていきます。

羽村市にある、まろん鍼灸接骨院では筋肉に対するアプローチのみならず、姿勢矯正を行い、腰痛や肩こりを再発しにくくするための身体作りである、根本的治療を行なっています。

姿勢を維持していくために必要な筋肉が鍛えられるEMSや、姿勢を矯正したあとの筋肉の硬さを取り除いていくのに鍼灸治療もおすすめです。

昔からの肩こりや腰痛がマッサージではなかなか治らない方、姿勢が歪んでいることが原因かもしれませんので是非一度、まろん鍼灸接骨院にご相談ください。