羽村市で腱鞘炎でお悩みならまろん鍼灸接骨院へ｜羽村市のまろん鍼灸接骨院

腱鞘炎とは、腱(骨と筋肉をつないでるスジ)と腱鞘(腱が通るトンネル)と呼ばれる組織に摩擦が生じ、炎症が引き起こされて組織が厚くなり、腱鞘内が狭くなって腱がスムーズに腱鞘を通過出来なくなった状態です。腱鞘炎という名前の通り腱鞘に炎症が起こることで、痛みや熱っぽさ、腫れぼったい感じが出ることがあります。

＊腱鞘炎といってもいくつか種類があり、親指に発症する腱鞘炎を‘’ドケルバン病‘’

その他の指に発症する腱鞘炎を‘’ばね指‘’と言います。

ドケルバン病：‘’長母指外転筋‘’と‘’短母指伸筋”という親指にある筋肉の腱が通る腱鞘が炎症を起こし、親指側の手首などに痛みが出る腱鞘炎のことをさします。

ばね指：(屈筋)腱と腱鞘が擦れて炎症が起こる事により、腱が太くなり上手く腱鞘内を通れず引っかかるようになる腱鞘炎のことをさします。

腱鞘炎は手首や指を酷使することで起こります。日常的に手首や指を長時間動かす作業の方(パソコン業務、料理人や美容師)手首に力を入れる事の多いスポーツ選手(テニスやゴルフ)

最近ではスマホやゲームも腱鞘炎の原因の一つです。

また腱鞘炎は女性に多いとされていますが、それはホルモン環境の大幅な変化の影響が考えられています。

＊妊娠・出産期：妊娠中に必要なホルモン‘’プロゲステロン‘’が通常より多く分泌されます。逆に‘’エストロゲン‘’というホルモンは減少します。プロゲステロンは腱鞘を収縮させる作用を持っていることから、腱の滑りを悪くする原因の一つと考えられます。腱の滑りが悪くなることで、腱と腱鞘の間の摩擦が大きくなり腱鞘炎になりやすくなります。

＊更年期：女性らしい体つきを作る働きだけでなく、腱や関節を柔軟に保つという作用を持つ”エストロゲン”が閉経に伴い急激に減少することで腱鞘炎になりやすくなります。　

腱鞘炎は痛みがあるのをそのまま放置していると悪化し治りにくくなったり、日常生活に支障をきたしてきます。放置すればするほど治りにくくなっていきますので「もしかして腱鞘炎かも？」と思ったらすぐに治療を始めることが大切です。

羽村市にある、まろん鍼灸接骨院での腱鞘炎の施術は、痛みがある患部を治療するのはもちろん、根本的治療として体全体をみて、日常生活から負担がかかっている部位や癖など問診票を元にお話をお伺いして、患者様一人一人にあった治療を行い、ストッレチなどご自宅でできる体のケアもアドバイスさせていただきます！

腱鞘炎を始めとする炎症を起こす疾患に効きやすいハイボルテージと呼ばれる特殊な電気治療器もご用意しておりますので、腱鞘炎でお悩みの方は是非一度ご相談ください。

他にも、まろん鍼灸接骨院では筋肉に対するアプローチのみならず、歪んだ骨格に対して骨盤矯正、EMSによる痛みが出にくい体づくりをお手伝いしております。ただ痛みを取るだけの治療ではなく、根本改善にこだわった治療を行なっていますので、腱鞘炎だけでなく、日常の肩こりや腰痛、膝の痛みや様々なお怪我などお身体のお悩みはなんでも羽村市のまろん鍼灸接骨院までご相談ください！

腱鞘炎のQ &A

腱鞘炎になったら温める？冷やす？

初期症状がある時は冷やす様にしましょう。
その後は温めることで筋肉を緩め血行を良くする事で治癒力を高める効果があります。

腱鞘炎の原因は？

腱鞘炎は手や手首の使い過ぎが原因で起きます。
キーボードやピアノなど指と手首を長時間使用する作業を日常的に行っている人や何かを強く握って行う動作をしている人、育児や家事仕事をしている人、スマホを長時間使用したりすると腱鞘炎のリスクが上がると考えられています。

腱鞘炎の腱鞘って何？

腱鞘炎の腱鞘とは腱の通るトンネル状の組織のことです。
この部分と腱が、使い過ぎによる摩擦力によって炎症反応が起こる事を腱鞘炎と言います。

腱鞘炎を放置するとどうなる？

腱鞘炎を放置すると腫れが出てきて、痛みが強くなり手術が必要になってしまう場合もあります。

腱鞘炎の時のストレッチ方法は？

まず、親指を反らすようにゆっくり伸ばします。
次に、他の4本の指も1本ずつ反らすようにゆっくり伸ばします。
最後に、手首を手の平側、手の甲側に反らします。
これをゆっくり痛みの出ない範囲で行います。

腱鞘炎の豆知識

片手でスマートフォンを長時間使用すると腱鞘炎の症状が起きる時があります。

この状態の事をズバリ「スマホ腱鞘炎」といいます。