羽村市で内反小趾でお悩みならまろん鍼灸接骨院へ｜羽村市のまろん鍼灸接骨院

足の小指が親指側に曲がってしまい、付け根が変形して痛みが出ている状態を内反小趾といいます。似たような症状として外反母趾があり、どちらも足の変形してしまう共通点がありますが、内反小趾とは変形する場所に違いがあります。

内反小趾や外反母趾は変形してしまった指を中心に、炎症や痛みを伴うことがほとんどです。

それだけではなく、痛みを庇いながら日常生活を送ることにより、左右の足にかかるバランスが崩れ、足だけでなく、腰や肩といった全身の不調に繋がる場合もあります。

内反小趾の主な原因としては、ヒールの高い靴や、先端が尖っていて指先の締め付けが強い靴、ストッキングなどを履くことで、足の小指が圧迫される状態が続くことにより変形を起こしてしまうことが多いです。

革靴のような硬い靴や、サイズが小さすぎたり、足にフィットするタイプの靴は内反小趾を引き起こしやすい傾向にあります。

内反小趾は、歩き方の癖やＯ脚、Ｘ脚、姿勢が崩れることによっての左右の体重のかけ方のバランスが崩れるなど、日々の積み重ねで起こることが多く、突然発症することはほとんどありません。

内反小趾は放置しているといつまでたっても治ることはありません。それどころか次第に変形が強くなり、薬指に重なるほどの変形が出てくることも珍しくありません。そこまでの変形が起こってくると歩行が困難になり、痛みも強くなっていきます。特に変形が悪化している最中は痛みが強く出てきやすいです。内反小趾は早めの治療が大切になります。まだ変形が完成していない時期の方が治療効果も出やすいので、早めにご相談ください。

内反小趾は、歩きすぎやスポーツのし過ぎなどが原因の場合、安静にしていただくのが第一です。しかし、日常を過ごす中で、足を使わない訳にはいかないので、それだけでは内反小趾の痛みが治らないことが多いです。

羽村市にあるまろん鍼灸接骨院では、内反小趾に対する治療法として、テーピングやサポーターによる小指の矯正、指圧による足底やふくらはぎの筋肉調整、電気療法に加え、鍼治療や灸治療を取り入れております。

サポーターやテーピングで内反小趾の変形とは逆方向に力をかけ続けることにより、内反小趾の変形を止め、正しい方向に抑えてあげることで変形の痛みを抑えてあげることができます。また、過度に緊張している足底筋膜だけでなく、足首の動きに関与するふくらはぎや脛（すね）の筋肉など、使い過ぎやバランスが崩れた状態で酷使することにより硬くなってしまった筋肉を、指圧や鍼灸治療によりほぐすことで足の負担を減らし、内反小趾の痛みを抑えることが期待できます。

羽村市にあるまろん鍼灸接骨院では、痛みに対する治療だけでなく、これからも快適にスポーツや日常生活を送っていくために、根本的な改善として弱ってしまっている筋肉や、うまく使えていない筋肉を使えるように、EMSによるトレーニングを行なったり、体の歪みを取りバランスを良くしたりすることにより、痛みの出ない体作りを骨盤矯正をすることでお手伝いしていきます。

インナーマッスルを鍛え、骨盤の歪みをとることで、重心など体全体のバランスを整えることができ、お身体の様々な悩みを改善していくことができます。寝ているだけで腹筋600回相当の運動量を電気刺激でインナーマッスルに与えられる最新EMSや、バキバキと鳴らさず痛みのないソフトな骨盤矯正などのメニューを取り揃えていますので、内反小趾だけでなく、腰痛や肩こり、膝の痛みや股関節の痛みなど、お体のお悩みがございましたら、いつでもまろん鍼灸接骨院にご相談ください！

内反小趾のQ&A

内反小趾はどのくらいで治りますか？

内反小趾は程度にもよりますが軽症で約1ヶ月間、症状が重たい場合だと2〜3ヶ月間、それ以上かかる場合もあります。

内反小趾の予防の歩き方は？

内反小趾を予防するには足の指をしっかりつかって歩くことが大切です。
内反小趾の方は足の裏をしっかりと使えていない場合があります。なので、足の親指、人差し指でしっかり踏み出す意識をすると良いでしょう。

内反小趾に骨盤矯正は有効？

内反小趾に骨盤矯正は有効です。
なぜなら、骨盤矯正を行うことで小趾にかかる負担を減らすことが可能だからです。

内反小趾の二次的弊害はある？

内反小趾の二次的弊害として膝痛、股関節痛、腰痛、ヘルニア、頭痛などになってしまうリスクが上昇することがあります。

外反母趾用の靴や靴下は内反小趾に有効ですか？

有効です。
外反母趾と内反小趾は親指と小指の違いはありますが、原因等発生機序に多くの類似点がある為、外反母趾治療用の物でも内反小趾に有効なものが多数あります。

内反小趾が体に及ぼす影響とは！？

内反小趾は足の問題だけでなく、さまざまな全身症状を引き起こす可能性があります。

（例）内反小趾になってしまうと体の横方向へかかる力を抑える力が弱くなります。その結果、膝が外側に開き、O脚や変形性膝関節症などの症状が現れる可能性があります。

さらに上半身へと影響が出ていき、腰痛、肩こり、首こり、頭痛などの症状が出る事があります。