スポーツ鍼灸とは、スポーツの怪我に対する治療や予防、スポーツによる疲労改善など、スポーツに取り組む全ての方の、体調管理を目的とした鍼灸治療です。

スポーツ鍼灸は筋損傷や靭帯損傷、捻挫や肉離れなどの治療だけでなく、体全体のバランスを整えたり、筋肉の柔軟性を高めたり、可動域を広げたりすることで、怪我の予防やパフォーマンスの向上をはかる鍼灸治療です。

良質なパフォーマンスのためには、良質なケアが大切です。

さらに、全身のツボを鍼や灸で刺激することで、胃腸の調子や自律神経機能の調整をし、ホルモンバランスを整えることにより、疲労回復をしやすい体へと導く効果が鍼灸治療にはあるのです。

運動中に人とぶつかったり、足首をひねったり、１回の強い外力によって起こる怪我のことをスポーツ外傷といい、同一部位に繰り返し力が加えられる（反復動作や使いすぎなど）ことによる怪我をスポーツ障害といいます。

スポーツ障害が起こる原因には

• ・身体能力の限界を超えた運動
• ・過度なトレーニング
• ・同じ部位（筋肉、関節）の使い過ぎ
• ・休養や睡眠不足
• ・栄養の不足

などが上げられます。

代表的な疾患は、ランナー膝（腸脛靭帯炎）、オスグッド、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）、ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）、野球肘、アキレス腱炎などです。

これらのスポーツ障害と呼ばれる疾患には鍼灸治療が特に効果的です。

鍼治療では手技や電気治療ではなかなか届かない、筋肉の奥深くまでアプローチすることが可能ですし、お灸で温める事で筋肉が柔らかくなり、スポーツ障害が起こりにくくなります。

スポーツ障害はいずれも、オーバーユースやストレッチ不足が原因で起こることが多く、大人だけでなく子供にも起こります。

予防としては

• ・1日の練習量を決め、必要以上に無理をしない
• ・休養日をつくる。
• ・日頃から自分の体を認知し、不調を感じたら早めにケアをする。
• ・痛みがある状態で運動し続けない。

などが大切です。

急性・慢性問わず、ケガの早期回復には、即効性のある鍼灸が用いられることが多くなってきました。

鍼治療では体に微細な傷ができるので、そこに血液が集まり、怪我の治りが早くなると考えられています。

また、生体の反射機能を利用して内臓疾患などの治療にも効果が期待できるとして、試合を控えたスポーツ選手のコンディショニング方法の一つとして、鍼灸治療をする方も増えてきています。

怪我をしてしまった時、怪我をしないための体作りをしたい時、どちらにも鍼灸治療は効果的なのです。

体の一部分に負担が集中してしまう原因となっている「筋肉の硬さ」「関節の柔軟性の低下」を鍼灸治療で解消することで、今までかかっていた負担を軽減するだけでなく、スポーツ障害を未然に防ぐことにもつながります。

それだけでなく、羽村市にあるまろん鍼灸接骨院では、鍼灸での痛みに対する治療に加え、これからも快適にスポーツをしていくために、根本治療のメニューも取り入れております。

弱ってしまっている筋肉や、うまく使えていない筋肉を使えるように、EMSによるトレーニングを行なったり、骨盤矯正で体の歪みを取りバランスを良くすることにより、痛みの出ない体作りをお手伝いしていきます。

スポーツ障害を始め、お体で気になることがありましたらいつでも羽村市にあるまろん鍼灸接骨院にご相談ください！