羽村市で疲労骨折でお悩みならまろん鍼灸接骨院へ｜羽村市のまろん鍼灸接骨院

一度の大きな力で骨が折れてしまう通常の骨折とは違い、疲労骨折とは通常では骨折が生じないような微細な外力が、同じ部位に反復して加わることで生じる骨折です。

小さなヒビから少しずつ広がっていき、徐々に完全な骨折へと進行していきます。初期のうちは痛みも少なく、捻挫だと思ったら骨折していたというケースも珍しくはありません。

スポーツなどで激しい動作などを、繰り返し行なっていることが原因となり発症することが多いです。

比較的に疲労骨折は下肢に多く見られます。特に疲労骨折が多い場所は第2中足骨・脛骨・腓骨・肋骨・内果（内くるぶし）などです。普段行っている競技などによって疲労骨折を起こしやすい部位は異なります。また、10代前後の若者に発症しやすい傾向があります。

疲労骨折は通常の骨折とは違い、激しい運動痛や皮下出血などは少ないです。そのため骨折しているとは思わずに、痛みを抱えたまま運動を続けてしまったり、医療機関を受診せずに放置してしまうことが多くあります。

また、閉経後の女性も骨形成に関係するホルモンが減少するため骨粗鬆症になってしまい、疲労骨折をしてしまうことがあるので注意が必要です。

繰り返されるダッシュ動作や、ジャンプ動作などにより、一部分に繰り返し外力が加わったり、筋肉の収縮により一部分が繰り返し引っ張られたりすることが原因で起こります。

中学生から高校生になり、練習内容や練習量が増え、骨にかかる負荷がいきなり強くなったことが原因で、疲労骨折に至ることもよくあります。

その他下記のような原因があります。

・使いすぎによる疲労の蓄積

・栄養不足

・固いフロアやロードでの過度な運動による疲労の蓄積

・閉経などからくる骨粗鬆症

発症初期では痛みは運動中、運動後のみ生じますが、進行していくと安静にしていても痛みが出るようになってしまいます。

その他部位による固有の症状としては以下の通りです。

（肋骨疲労骨折）

ゴルフや野球のスイングで発症しやすく、ウェイトトレーニングやベンチプレスなどで起こります。体を捻った際や咳・くしゃみ・深呼吸で痛みます。

（腰痛分離症）

10代に多く見られます。スポーツ選手に起こり易く、腰を反ると痛みます。

（尺骨疲労骨折）

手先を使う動作が多い方、野球・テニスをやる人に多く見られます。手首〜腕にかけて、物を掴んだ際に痛みます。

（脛骨疲労骨折）

ランニングやジャンプを繰り返す人に多くみられます。歩いたり走ったりした際に、脛の内側に痛みが出ます。

（腓骨疲労骨折）

ランニングやジャンプを繰り返す人に多くみられます。

歩行やジャンプ動作、ダッシュ動作などで脛の外側に痛みが出ます。

（踵骨疲労骨折）

長距離の走行・歩行が原因で起こります。

歩行や、ジャンプの着地などで踵に痛みが出ます。

（中足骨疲労骨折）

陸上・バレー・サッカー・剣道をやっている方に多くみられます。

歩行時に足の甲に痛みが出ます。

疲労骨折は繰り返しの外力が同じところに加わり発症するため、基本的にはそれまでの運動量や運動負荷を減らさなくてはいけません。

疲労骨折が治るまでには1〜3ヶ月かかるので、それまでは安静にして疲労や負担を取り除く必要があります。

羽村市にあるまろん鍼灸接骨院では、痛みを抑えることに特化したハイボルテージという特殊な電気治療機を使用し、消炎鎮痛の塗り薬を使っての手技を行い怪我の治癒を早めるような治療を施していきます。筋肉の牽引が原因の疲労骨折に対しては、筋肉の張りをほぐすようなマッサージも行ってまいります。

また、酸素カプセルに入っていただくことで、自己治癒力を高めることが期待できますので、疲労骨折を早く治すことが期待できます。

疲労骨折をしてしまったかも？と思ったら是非一度羽村市のまろん鍼灸接骨院までお越しください！

疲労骨折とはなんですか？

疲労骨折とは一回の大きな外力が加わって起こる骨折とは違って、骨の同じ場所に何度も小さい力が加わって、骨にヒビがはいったり、ヒビが進行して完全な骨折に至った状態を言います。

疲労骨折ってどんな時に痛みが出ますか？

疲労骨折は怪我が原因で起こる骨折とは違っていて、強い痛みや皮下出血、大きな腫れを伴うことはないものの、運動時や圧迫した時に痛みを感じることが多いです。

疲労骨折を起こしやすい場所はどこですか？

疲労骨折が起こりやすい場所は脛の内側の脛骨、足の甲にある中足骨に多発します。この2つの部位で疲労骨折の全体の約7割を占めています。

疲労骨折を予防する方法はありますか？

疲労骨折の予防法はやはり筋肉トレーニングや体の柔軟性を高めてあげることです。
筋力や柔軟性の不足があると筋肉は骨に付着しているので負担も大きくなります。
また、オーバートレーニングによる疲労蓄積も原因の一つなので無理しすぎないようにすることも大切です。

疲労骨折には酸素カプセルは有効ですか？

有効です！！！
骨折や捻挫などの怪我には、組織の修復には酸素がたくさん必要です。
しかし、怪我や炎症を起こした組織は、毛細血管が圧迫されてしまい、酸素を十分に供給できません。
酸素カプセルに入ることで、体にたくさんの酸素を供給することができ、細胞の再生時間を大きく短縮することが期待できます。

みなさんは『偽関節』という言葉を知っていますか？

偽関節とは骨折した骨が再生する過程で止まってしまい、骨がうまく癒合できずに本来繋がっている部分がくっつかずに、関節のようになってしまう状態を言います。

偽関節になってしまうと、その部分が硬化してしまうので、自由に動かせなくなります。

偽関節になる前に適切な治療を行うことで防ぐことができますので、早めに治療していきましょう！！