羽村市で姿勢が悪いでお悩みならまろん鍼灸接骨院へ｜羽村市のまろん鍼灸接骨院

悪い姿勢を続けていると、骨盤や背骨の歪みを引き起こしてしまい全身の筋肉を硬くしてしまったり、関節を動かしにくくなってしまったりします。その状態を続けた場合、全身に痛みを出したり、内臓の働きを悪くしたり、ぽっこりお腹などスタイルの崩れの原因になるなど全身に様々な悪影響を及ぼします。

姿勢が悪くなる原因は、長時間同じ姿勢が続くなど日常的な小さなストレスになります。

姿勢とは一度の力で大きく崩れてしまうわけではなく、例えば長時間のデスクワークやスマートフォン視聴、足を組んだり、片足重心になってしまったりなどの小さな力が積み重なり、徐々に姿勢を悪くします。

正しい姿勢とは、横から体を見た際に耳・肩・膝・くるぶしのラインが綺麗に一直線になる状態です。セルフチェックの方法としては、壁に楽な姿勢で背中とかかとをつけた際に、後頭部、背中、臀部、かかとが壁につき腰部分に手のひらが入る程度の隙間のある状態が正しい姿勢となります。

壁につかない場所がある場合や腰部分が壁から離れすぎている場合は姿勢が崩れてしまっている可能性があります。

セルフチェックで姿勢の崩れを感じたら姿勢改善の目安かもしれません。

姿勢改善をするメリットは、姿勢を正しい状態にすることで怪我の防止やスタイルの改善、倦怠感の消失、内臓機能の回復など体の外側だけでなく内側にもいい影響を及ぼします。姿勢改善をして健康を維持しましょう。

羽村市にあるまろん鍼灸接骨院では、姿勢改善の方法として姿勢矯正（骨盤矯正）と指圧による筋肉調整を行うことで全身の状態を良くし、お体のお悩みを根本的に取り除くように施術をしていきます。

当院の姿勢矯正（骨盤矯正）はバキバキと強い力を使わないソフトで優しい施術になりますので、お子様からご年配の方まで幅広く安心して体験していただけるものになります。

また、当院では通常の骨盤矯正に加えて反り腰や猫背・巻き肩といった『姿勢が悪い』と感じるお身体のお悩みに合わせてプラスで矯正メニューを行っています。

反り腰は骨盤が前傾してしまっている状態ですので傾きを後ろに戻す矯正や、骨盤周りに関係のある筋肉のストレッチをプラスで行います。

猫背、巻き肩では中に入ってしまっている肩を後ろに圧をかけて戻したり、背中が丸まってしまう原因を肩甲骨はがしを行うことで矯正、改善していきます！

次のステップでは、EMS（インナーマッスルトレーニング）を行うことにより、姿勢を維持するための筋肉トレーニングを同時に行います。

当院のEMS（インナーマッスルトレーニング）は、20分寝ているだけで行えるため、お体への負担も少ない事が特徴になります。

骨盤矯正をしっかり行い定着させたあと、正しい骨盤をキープさせる為に必要な筋力をEMSで鍛えることで綺麗な姿勢を維持する役割があります。

羽村市にあるまろん鍼灸接骨院では姿勢改善だけでなく腰痛や肩こり、膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを誤魔化す治療ではなく痛みを繰り返さないための根本的治療（改善）を目指しています。骨盤の歪みがあることで身体のさまざまな部分に負担がかかることで筋肉が緊張し、痛みや不調を伴います。そのため骨盤矯正をして負担のかかりにくい体づくりを行い、筋肉調整により痛みを抑えていきます。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」とはせずソフトな手技で行いますので、お子様から高齢な方まで安心して体験していただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）で寝ながらにして使えていない筋肉をつけるためのトレーニングも行い、快適な日常生活を送って頂けるようにお身体のお悩みを改善していきます。

羽村市まろん鍼灸接骨院では姿勢改善に限らず、他にもお身体の不調やお悩みがありましたら、羽村市で人気の整骨院、まろん鍼灸接骨院にお気軽にご相談ください。

姿勢改善のQ＆A　

姿勢改善のためにどれくらい通院するといいですか？

姿勢改善のためには、目安６回ほどの施術をお勧めしております。その理由は、人の体は3週間同様の状態が続くとその状態を覚えると言われています。姿勢改善のための矯正は週に2度が目安の為、合計で６回ほど行っていただけると姿勢の改善につながると考えられます。

姿勢改善のために自宅でできることはありますか？

姿勢改善の為には、自宅でストレッチを行うことをお勧めします。ストレッチを行うことで筋肉を柔軟に保つことが姿勢改善の第一歩になります。

姿勢改善しない場合どんなことが起きますか？

姿勢改善をせず悪い姿勢のまま日常生活を行うと全身様々な悪影響が出てきます。その結果、さまざまな不調の原因となってしまいます。

どこの筋肉を鍛えると姿勢改善につながりますか？

姿勢改善のためには、正しい姿勢を保つことが重要になります。その為に姿勢を維持するインナーマッスルを鍛えるといいとされています。当院には、EMS（インナーマッスルトレーニング）の機械があるのでお気軽に筋トレができます。

姿勢改善の豆知識・雑学　

姿勢改善を行うと基礎代謝が上がります。その結果、消費カロリーが増えダイエットなどにもいい影響を及ぼします。