羽村市で鵞足炎でお悩みならまろん鍼灸接骨院へ｜羽村市のまろん鍼灸接骨院

鵞足炎とは、膝のお皿の少し下、若干内側にある鵞足と呼ばれる部分が、筋肉の繰り返しの収縮により、炎症を引き起こしてしまう疾患のことをいいます。

鵞足炎の「鵞」という文字は鳥の鵞鳥（ガチョウ）から来ています。三つの細長い筋肉が一箇所にくっついている様子が、鵞鳥の足に似ていることから、鵞足炎と呼ばれています。

鵞足炎の原因となる三つの筋肉は、それぞれ縫工筋（ほうこうきん）薄筋（はっきん）半腱様筋（はんけんようきん）と呼ばれ、股関節の周りから鵞足部に付着しています。鵞足を構成する筋肉たちは、股関節を曲げたり外に捻ったりする時に収縮します。つまりはそのような動作を繰り返し行なっていると、鵞足炎を起こしやすくなってしまいます。

この縫工筋、薄筋、半腱様筋が、付着している部分の骨を引っ張ることで、鵞足炎は引き起こされてしまいます。

鵞足炎は放置していて治ることはほとんどありません。それは鵞足炎が日常生活の負担により引き起こされる疾患だからです。もちろん生活習慣が大きく変わり、今までかかっていた負担がなくなれば良くなることもありますが、そんなことはなかなか起こりませんので、放置していると治ることはほとんどありません。それどころか、同じ生活スタイルで日々を過ごしていると、悪化してしまうことも多いです。

鵞足炎は骨が筋肉に引っ張られて起こる炎症です。それが悪化していくと、最悪の場合骨が剥がれて剥離骨折を引き起こしてしまうこともあります。剥離骨折を起こしてしまえば、歩くこともままならず、スポーツや日常生活を通常通り行うためには、長い治療期間が必要になります。

どのような疾患にも言えることですが、鵞足炎に対しても早めの治療をオススメいたします。

鵞足炎では鵞足部が炎症を起こしているので、アイシングや電気治療を施します。さらに鵞足を引っ張り、鵞足炎を引き起こす原因となっている三つの筋肉を調整し、筋肉の張りを和らげることで、鵞足炎の症状を抑えます。鵞足炎を引き起こす三つの筋肉は太ももに付いていますので、一緒に太ももの筋肉全体の筋肉調整も行なってまいります。

また、当院では症状の根本改善を目標にしておりますので、鵞足炎を引き起こしやすくなる片足重心や、片足にだけ負担のかかる歩き方をなくすために、骨盤矯正を合わせてオススメしております。当院での骨盤矯正は身体に負担の少ない独自の方法により、骨盤を矯正いたしますので、初めての方でも安心して受けることができます。

もし鵞足炎になってしまった場合や、もしかしたら鵞足炎かもと思った際には、是非一度羽村市のまろん鍼灸接骨院までご相談ください。その他肩こりや腰痛、股関節の痛みなど、お身体のことでお悩みでしたら合わせてご相談くださいね。

鵞足炎はどれくらいで治る？

鵞足炎になってしまった場合、炎症反応を取り除き、痛みを取るために患部を安静にする事が大事になります。
治療期間は約2週間前後になる場合が多いです。

鵞足炎になったらどうしたらいい？

まず炎症反応を落ち着かせる事が重要です。
その為に患部を動かさないように安静にし、アイシング等で冷却することが大事です。
炎症反応が落ち着いてきたら鵞足炎の原因となっている筋肉を柔らかくしてコンディションを高める為にストレッチなどをオススメします。
わからない事や不安な事は是非、羽村市にあるまろん鍼灸接骨院にご相談ください。

鵞足炎に良いストレッチは？

鵞足炎の場合、太ももの裏側の筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。ここで一つやり方を紹介します。
まずあぐらをかいて床に座り、 片方の脚をまっすぐに伸ばし、もう一方の脚はあぐらのままの体勢になります。
この体勢で体を前側にゆっくり倒していき、太ももの裏側が伸びていることを確認し、15秒程この状態をキープします。

鵞足炎の原因は？

鵞足炎の原因は、自分の力に見合っていない過度なトレーニング、運動前のウォーミングアップ不足、肥満体型や体重増加、骨盤の歪みで膝に負担が掛かりやすい方などがリスクが高いと言われています。

鵞足炎は再発したりする？

一度鵞足炎を起こした方は、再発のリスクが高いと言われています。その原因は、過度なトレーニング、骨盤の歪みや体型など根本的な原因が残っている可能性が高いからです。
その為、骨盤矯正やEMS（インナーマッスルトレーニング）を行い鵞足炎の根本の原因を改善する必要があります。

鵞足炎の豆知識　羽村市　まろん鍼灸接骨院

鵞足炎を起こす「鵞足（がそく）」とは、縫工筋、薄筋、半腱様筋という筋肉の腱が付着している脛骨というスネ部分の骨の内側の事を言います。

理由は、縫工筋、薄筋、半腱様筋の付き方がガチョウの足の形に似ているからです。