猫背とは人間が元々持っている背骨の生理的弯曲が強くなり、猫の様に背中が丸くなってしまうことです。

巻き肩は肩の位置が本来より前に出てしまうことを言います。単純に肩が前に出るだけでなく、肩関節が前に巻き込まれるように前に出ることから、巻き肩と呼ばれます。

猫背と巻き肩はセットでなることが多く、他にもストレートネックや円背なども併発が多く見られます。

猫背や巻き肩は自然に改善することは少なく、自分の意識でどうにかしようとしても改善は困難です。

猫背や巻き肩は羽村市のまろん鍼灸接骨院で行っている猫背・巻き肩矯正を受けることで改善が期待できます。

矯正をご希望の方は是非まろん鍼灸接骨院までご連絡ください。

猫背や巻き肩になってしまう原因は、姿勢を支える筋肉の筋力低下や慢性的な姿勢の悪さなどが挙げられます。

背中を真っ直ぐ伸ばす為の脊柱起立筋や肩甲骨を寄せる為の菱形筋、背骨の状態を正しい位置に維持する腸腰筋などの筋力低下によって姿勢が悪くなり、猫背や巻き肩が誘発されてしまいます。

またデスクワークや高さの合っていない机での勉強、下を向いた状態でのスマホやゲーム機の操作や手元での細かい作業など、悪い姿勢が長く続くことで胸や首の前の筋肉が縮んだ状態で硬くなってしまい、猫背や巻き肩になってしまいます。

猫背や巻き肩になってしまうことで現れる代表的な症状は、首や肩のコリや頭痛・めまい・耳鳴りなどの自律神経症状が挙げられます。

背中が丸まったり肩が前に出てしまうことで、首の後ろや背中側の筋肉が伸ばされ、硬くなってしまいます。

また首肩周りの筋肉が硬くなることで自律神経が乱れる原因になり、頭痛やめまい、耳鳴りなどの症状にも繋がってしまいます。

その他にも、姿勢が悪くなって胸郭が広がりにくくなることで息が吸いづらくなったり、腹腔が上半身によって押し潰されることで内臓の不調が出てしまったりもします。

また極端に姿勢が悪くなってくると首肩周りだけでなく、腰や下半身にも筋肉が引き伸ばされる負担がかかり、腰痛や下肢の痛みなどの原因にもなってしまいます。

自分が今悩んでいる症状の原因が猫背や巻き肩の場合、猫背・巻き肩矯正をすることで症状の改善に繋がる可能性があります。猫背・巻き肩矯正は羽村市にあるまろん鍼灸接骨院までご相談ください。

猫背や巻き肩を放置してしまうと、大人は前の項目で挙げた症状が出てきますが、体が成長途中の子供に関しては特に注意が必要になります。

子供は骨が成長途中のため大人に比べて骨端が柔らかく、成長の過程に合わせて変形していきます。

子供が猫背や巻き肩のまま成長してしまうと、骨も猫背や巻き肩の状態に合わせて成長・変形してしまう為、大人になって骨の成長が止まった際に猫背や巻き肩の矯正や改善が困難になってしまいます。

また猫背や巻き肩の状態だと肺が広がりにくく、酸素が十分に取り込めなくなり、集中力や記憶力の低下などによる学力の低下や、慢性的な酸欠による運動パフォーマンスの低下や疲労回復力の低下にも繋がってしまいます。

「猫背や巻き肩をどうにかしたい！」とお悩みの方は、羽村市にあるまろん鍼灸接骨院で矯正が行えますので是非ご相談ください！

※当院の猫背・巻き肩矯正はソフトな手技で行いますのでお子様でも安心して受けていただけます。

猫背や巻き肩を予防するためには、胸の前の筋肉をマッサージしたりストレッチすることで柔軟性を保ち、肩甲骨を寄せたり肩を後ろに回すなどして、背中側の筋肉をしっかり使える状態にしておくことが効果的です。

また長時間パソコンなどを使用する際には定期的に休憩をして体を伸ばしたり、スマホやゲーム機などは出来るだけ目線に近い高さで操作するなど、悪い姿勢にならないように心がけることなども重要です。

羽村市のまろん鍼灸接骨院で行っている猫背・巻き肩矯正は、猫背や巻き肩の改善だけでなく予防にも効果がございます。

猫背や巻き肩かどうかのチェック方法は？

自分が猫背や巻き肩か簡単にチェックする方法があります。

壁に背中を向けて立ち、「かかと」「お尻」「両肩」「後頭部」を壁に付けます。

その際に「両肩」や「後頭部」が壁から離れてしまっていると、猫背や巻き肩になってしまっている可能性が高いです。

このチェック項目に該当してしまった方は、当院で行っている猫背・巻き肩矯正を行うことで改善が期待できます。

「自分が猫背や巻き肩かどうかちゃんと調べたい」という方は、羽村市にあるまろん鍼灸接骨院にご相談ください。　

また当院では猫背・巻き肩矯正の前後でお身体の状態を確認させて頂きますのでビフォーアフターの変化を体験しやすくなっております。

猫背や巻き肩の治療法とは？

羽村市にあるまろん鍼灸接骨院では猫背や巻き肩の治療として、骨盤矯正と猫背・巻き肩矯正を行います。骨盤矯正で歪んでしまっている骨盤や背骨を正しい状態に整えて姿勢の矯正を行い、そのうえで巻いてしまっている肩の位置の調整や首周りの筋緊張の緩和、肩甲骨の可動域の改善などを含めた当院オリジナルの矯正で、猫背や巻き肩を矯正していきます。

また猫背や巻き肩などが原因で起こってしまっている首肩周りのコリや、頭痛・めまい・耳鳴りなどの自律神経症状は、猫背・巻き肩矯正に加えてマッサージや鍼灸治療などの施術することで改善が期待できます。

「猫背や巻き肩から来る症状が辛くてどうにかしたい…」という方は、羽村市にあるまろん鍼灸接骨院へご連絡ください。

まろん鍼灸接骨院の猫背・巻き肩矯正方法

まろん鍼灸接骨院で行っている、猫背・巻き肩矯正方法をご紹介します。

①ベッドに仰向けに寝ていただき、肩の巻き込み具合をチェックします。

②円柱状の枕の上に寝ていただき、胸を開く矯正、鎖骨を動かす矯正を行います。

③円柱状の枕の上に寝たまま、首を左右にストレッチします。

④横向きに寝ていただき、肩甲骨の徒手矯正(肩甲骨はがし)を行います。

⑤最後に再びベッドに仰向けに寝ていただき、肩の開き具合を患者様自身で実感していただきます。

当院の猫背・巻き肩矯正は、受けていただいた患者様に「首肩周りがスッキリして軽くなった！」「家族や知り合いに『姿勢が前より良くなったね！』と褒められた！」など喜びの声を多くいただいております。

「猫背・巻き肩矯正を受けてみたい！」という方は、羽村市のまろん鍼灸接骨院まで是非ご連絡ください！

〜最後に〜『快適な日常生活を送るために』　

羽村市にあるまろん鍼灸接骨院では猫背・巻き肩矯正だけでなく腰痛や肩こり、膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを誤魔化す治療ではなく痛みを繰り返さないための根本的治療（改善）を目指しています。骨盤の歪みがあると身体のさまざまな部分に負担がかかり筋肉が緊張します。

それを原因に痛みや不調を伴います。そのため骨盤矯正をして負担のかかりにくい体づくりを行い、筋肉調整により痛みを抑えていきます。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」とはせずソフトな手技で行いますので、お子様から高齢な方まで安心して体験していただけます。

さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）で寝ながらにして使えていない筋肉をつけるためのトレーニングも行い、快適な日常生活を送って頂けるようにお身体のお悩みを改善していきます。

羽村市まろん鍼灸接骨院では猫背・巻き肩矯正に限らず、他にもお身体の不調やお悩みがありましたら、羽村市で人気の整骨院、まろん鍼灸接骨院にお気軽にご相談ください。

猫背・巻き肩矯正のQ＆A　

猫背・巻き肩矯正に適した服装は？

当院では施術用のお着替えの用意がございますのでお気軽にお越しください。

猫背や巻き肩になっている方が楽なんだけど…

猫背や巻き肩の状態だと、背中側の筋肉の力が抜けている状態のため脳が「リラックスしている」と判断し、楽に感じてしまいます。しかし実際には、背中側の筋肉は引き伸ばされて負担がかかっている状態のため、猫背や巻き肩が楽だからと言って放置してしまうのは望ましくありません。

猫背・巻き肩矯正をすると身長が伸びるって本当？

猫背や巻き肩になっていたことで縮んでしまっていた分の身長は、猫背・巻き肩矯正することで伸ばす(改善する)ことは可能です。

猫背・巻き肩矯正の豆知識・雑学

猫背の語源になっている「猫」が猫背な理由は、狩りの際に必要な瞬発力や柔軟性が猫背であるからこそ発揮できるためです。

また猫背になっている背中を上に大きく見せることで敵に対して威嚇することも出来ます。