猫背とは背中が丸まっていることを呼んでいますが、実は猫背には様々なタイプがあり、3つに分類することができます。

①巻き肩タイプ：肩が前にでてしまっている

②円背タイプ：背中が丸まっている

③顔出しタイプ：顔が前にでてしまっている

この３つのタイプに分けることができます。

それぞれのタイプによって症状も多少変化します。

①巻き型タイプ：頭痛・肩こり・胸郭出口症候群・手の痺れ

②円背タイプ：首こり・肩こり・背部痛・腰痛

③顔出しタイプ：頭痛・肩こり・首こり

３つの内どれか１つだけでなく、２つ以上のタイプが組み合わさって猫背が構成されていることもあります。

3つのタイプのどれもが身体の筋肉が緊張状態になってしまうため、猫背は肩こりや腰痛など様々な症状を引き起こしてしまいます。

猫背になっている方の多くは骨盤の歪みも併発していることが多いです。骨盤が歪んでいると、骨盤の上に乗っている背骨も一緒に歪んでしまいます。そうすると猫背が進行し、肩こりや頭痛などを引き起こしやすくなってしまいます。

人間の背骨はもともと緩やかなS字状のカーブを描いており、頚椎が前方に、胸椎が後方に、腰椎が前方にカーブしています。猫背の場合、胸椎の後弯が通常より強くなっている状態のため、その周りを中心に、背骨周りにある筋肉の緊張状態が強くなります。

猫背になると体にはいろんな症状が現れます。

肩こり・腰痛・頭痛・腰椎ヘルニア・便秘・冷え性・太りやすくなる・自律神経に対する悪影響などの症状から、脳梗塞・呼吸器系疾患などのリスクを高める要因にもなってしまいます。

猫背になることによって首から腰にかけての筋肉に負担が強くかかり、筋肉が硬くなっていき、筋肉が硬くなることで全身の血流が滞り、上記のような症状が出てきてしまうのです。

猫背によって上記のような症状が出ている方は猫背を改善すれば症状に変化が現れることが期待できます！

・子供を抱っこする

・長時間のデスクワーク

・スマホ・携帯電話の画面を長時間見ている

・下を向く作業が多い

これらの動作を日常的にしている人が猫背になりやすく、それが原因で肩こりや腰痛などの症状が出やすいです。

ただ筋肉をほぐすだけでは肩こりや腰痛は繰り返してしまいがちです。

羽村市にあるまろん鍼灸接骨院では猫背を改善することで、なかなか治らなかった腰痛や肩こりなどの根本治療を行なっております。猫背は骨盤の歪みが原因であることがほとんどですので、まろん鍼灸接骨院では骨盤調整をすることで、猫背とともに骨盤の歪みを改善していく根本治療を行ってます。

根本治療をしていくことで、痛みを繰り返さない再発させない身体にしていき、長く苦しんだ痛みを取り除いていくことが可能です。骨盤調整が終わったら良い状態の骨盤をキープするためにEMS（インナーマッスルトレーニング）もおすすめです！EMSは電気の力で強制的に筋肉を収縮させる機械ですので、寝ているだけで楽にインナーマッスルを鍛えることができます。

また、骨盤調整のみではなく鍼治療やお灸治療、酸素カプセルなどもございますので、猫背からくる肩こりや腰痛でお悩みの方は是非一度羽村市のまろん鍼灸接骨院までご相談ください。

Q 猫背って治るんですか？

A 猫背は骨盤の歪みから背骨が曲がってきてしまうこととお腹や腰、背中の筋力不足が大いに関係しています。

骨盤の状態をきれいにしてあげることで、猫背を改善することができます。

また、当院が行なっているEMSは、筋力不足になりやすいお腹や腰、背中の筋肉を効率よく鍛えることができ、猫背の改善につながります。

Q 猫背の原因はなんですか？

A 長時間のデスクワークや姿勢が悪いこと、筋肉の不足などが大きく関係していると言われています。

Q 猫背を治したら、背が伸びますか？

A 筋肉が緩み、背筋がまっすぐ伸びるので、少し身長が伸びることもあります。

Q 猫背の骨盤矯正は男性でもできますか？

A まろんの骨盤矯正は性別関係なく行うことができます。また、年齢関係なく子供からご年配の方まで行えます。

Q 猫背の自分でできる改善策はなんですか？

A 姿勢を気にかけることや筋トレをすることで猫背の改善をすることができます。

猫背の豆知識

世界で1番猫背が多い国は日本です

日本人の90％が猫背であると言われています。