むち打ちについて - 羽村市のまろん鍼灸接骨院

スタッフブログ

むち打ちについて 2025年9月24日

こんにちは！

羽村市にある接骨院、まろん鍼灸接骨院の柔道整復師の小西です。

まろん鍼灸接骨院は9月も土曜祝日朝9時から夜9時まで通常通り診療しております。

交通事故患者様は22時まで受付！

⚠︎日曜の最終受付は18:30となります。

接骨院には併設の駐車場を10台以上完備！！

女性の施術者が在籍しているのでデリケートなお悩みにも対応！！

現在、羽村市にあるまろん鍼灸接骨院では予約優先制を行なっております。予約している方を優先的にお呼びしますので、そのまま来院された場合も治療することは可能ですが、状況によっては30分〜1時間以上お待たせしてしまう場合があります。事前のご予約がおすすめです！

【お知らせ】

令和7年8月1日より、営業時間が9時〜21時(最終受付は20時45分)となり休憩時間がなくなりました。スタッフが交代で休憩時間を取るため時間帯によってはスタッフ数が少なくお待たせしてしまう場合がございます。

待ち時間少なくご案内させていただくため、ご予約をおすすめしていますので、お気軽にご連絡ください。

本日の羽村市の天気は晴れ、気温は33℃とまだまだ暑い日が続きますね。

本日のブログはむち打ちについてです。

●むち打ちとは？

・むち打ち（むち打ち症）は、首に急激な前後・左右の衝撃が加わることで、首周辺の筋肉・靭帯・神経などが損傷して起こる症状の総称です。

特に交通事故（追突事故など）で多発します。

むち打ちは正式名称ではなく、正式な医学用語では「外傷性頚部症候群」や「頚椎捻挫」などと呼ばれています。

●むち打ちの主な原因

・主な原因としては、交通事故（特に追突事故）です。シートベルトやエアバッグで体は固定されても、首だけが大きく振られてダメージを受けやすい。（転倒や転落での急激な衝撃でもある）

また、むち打ちはスポーツ外傷でも起こります、ラグビーや柔道など首に衝撃がかかる競技に起きやすいです。

●むち打ちの主な症状

・首や肩の痛み、こわばり、頭痛、めまい、耳鳴り、手のしびれ、腕のだるさなどがあげられ、倦怠感や集中力低下など症状がすぐ出る場合もあれば、事故後数日経ってから出てくることもあります。また、最初は首の痛みだけだったのにもかかわらず、時間が経過するとともに、他の部位も痛み始めることも少なくありません。これは、首の痛みから身を守るために、自然と身体に力が入ることで筋肉が緊張し硬くなることが原因だとされています。

●むち打ち対する治療法

・交通事故後のむち打ちは接骨院に通院する方が多いです。

接骨院では各種保険に対応でき、自賠責保険を使って施術を受けられる場合があります。施術内容としては、電気療法や温熱療法で炎症や緊張を緩和し、手技による筋肉の調整、首や肩の可動域改善のためのストレッチなどを行っていきます。また、骨盤矯正との関係もある時があります。むち打ちというと「首」の症状が中心ですが、実は交通事故の衝撃で骨盤や背骨のゆがみが同時に起こることがあります。

骨盤がゆがむと姿勢が崩れ、首や肩に負担がかかりやすくなり、むち打ちの回復を防げるケースもあります。

●むち打ちで痛めやすい筋肉とその筋肉にアプローチできるストレッチ

・まず、一番痛めやすい筋肉は胸鎖乳突筋です。胸鎖乳突筋の役割は首を横に曲げたり、回したりする筋肉です。痛めると首の前側の張り感、頭痛、めまいが起きてきます。

その胸鎖乳突筋のアプローチとしてはまず、椅子に座り、背筋を伸ばし首を後ろに反らしつつ、片方にゆっくり傾けます。傾けた側とは反対の方向に軽く顔を向けて首の前〜横が伸びているのを感じながら15〜20秒キープします。

次に斜角筋という筋肉です。役割として首の安定・呼吸補助などで、痛めると首の横の痛み、腕や手のしびれがでてきます。それを改善するストレッチ法としては、まず背筋を伸ばして座り片手を背中の後ろに回して、肩を少し下に下げます。反対側に首をゆっくり倒しさらにやや後ろに首を傾けると伸びやすくなります。（側頚部〜鎖骨の上あたりが伸びている感覚）

次に僧帽筋という筋肉です。役割として肩を持ち上げる、首の動きをサポート、痛めると首・肩こり、肩の重だるさが起きてきます。ストレッチ法として椅子に座り、片手で座面をつかんで肩を下げ、反対の手で頭を横に倒し、首の横〜肩にかけて伸びるのを感じたらオッケーです。左右それぞれ15〜20秒ほどやっていきましょう！

最後に肩甲挙筋という筋肉です。この筋肉は肩甲骨を引き上げてくれる役割があり、痛めると肩甲骨の内側や首の付け根の痛みがでてきます。

ストレッチとしては椅子に座り、手を腰の後ろに回し首を斜め前（反対側の脇を見るように）に倒し、首の後ろ〜肩甲骨の内側が伸びているのを感じて下さい！

●むち打ちの豆知識

・むち打ちは首だけの問題ではない、

交通事故の衝撃は骨盤や背骨全体のゆがみを起こすことがあり、姿勢の崩れから首に負担がかかり続けるケースもあります。

・むち打ちは後遺症として残りやすい

慢性的な肩こり、頭痛、めまい、集中力低下など、事故から数ヶ月〜数年後に後遺症として残る人もいます。

・枕の高さがむち打ちの回復に影響する

事故後は首が敏感になっているため、枕の高さが合わないと回復が遅れることがあり、首を自然に支える（やや低めの枕）

さらに詳しいむち打ちの内容はこちら