骨盤矯正について - 羽村市のまろん鍼灸接骨院

スタッフブログ

骨盤矯正について 2026年1月5日

こんにちは！

羽村市にある、まろん鍼灸接骨院の鍼灸師の照屋です。

まろん鍼灸接骨院は12月も土曜祝日朝9時から夜9時まで通常通り診療しております。

交通事故患者様は22時まで受付！

⚠︎日曜の最終受付は18:30となります。

接骨院には併設の駐車場を10台以上完備！！

女性の施術者が在籍しているのでデリケートなお悩みにも対応！！

現在、羽村市にあるまろん鍼灸接骨院では予約優先制を行なっております。予約している方を優先的にお呼びしますので、そのまま来院された場合も治療することは可能ですが、状況によっては30分〜1時間以上お待たせしてしまう場合があります。事前のご予約がおすすめです！

本日の羽村市の天気は晴れ、気温は9℃と新年迎えてもまだまだ寒さが厳しいですね。

本日のブログは骨盤矯正についてです。

「骨盤矯正とは？」

骨盤矯正とは、日常生活のクセにより歪んだ骨盤、傾き、左右差を整えることを目的とした手技になります。

骨盤矯正は、院によってやり方が異なる場合があり、カイロプラクティックなどの骨を鳴らすやり方や、トムソンベットを使うやり方、手技で整えるやり方があります。

「骨盤のゆがみの原因とは？」

骨盤のゆがみの原因とは、生活の中で片足重心になっていたり、座り方の癖や、左右どちらかだけを使う、猫背や反り腰で骨盤が前傾・後傾するなど、筋肉のバランスが偏ることによってゆがみが出ます。また、妊娠、出産後の骨盤まわりが不安定になるのもゆがみの原因になります。

　骨盤がゆがみやすい人は、デスクワークや立ちっぱなしの仕事、スマホをよく使うなどの長時間同じ姿勢が続く人や、片足に重心をかける人、バックなどを片方だけで持つ、横座りなど片方だけに体重をかけるクセがある人、足を組むクセがある人は骨盤がゆがみやすくなります。

「骨盤矯正をするメリット・デメリットとは？」

骨盤矯正のメリット・デメリットはいくつかあります。

骨盤矯正のメリット

①姿勢が整いやすくなる。

骨盤は、身体の土台の役割をしているため、骨盤矯正をすることによって、土台を安定させ姿勢を整えやすくします。

②肩こりや腰痛の軽減

骨盤矯正で骨盤が安定することによって、背骨も安定してきます。そのため骨盤や背骨につく筋肉や周囲の筋肉の負担が減るため、肩こりや腰痛の軽減にもつながります。

③代謝アップや冷え、むくみの改善

骨盤のゆがみは、下半身への血流やリンパの流れを妨げることがあります。骨盤矯正をし、整える事で血流やリンパの流れも良くなり、冷えやむくみの軽減や体が引き締まりやすくなります。

④便秘や女性特有の不調緩和

骨盤周りの筋肉が正しく使われると、腸の動きがスムーズになり、便秘の解消につながります。また、骨盤低筋を働きやすくするため、生理痛が軽減することもあります。また、骨盤内の内臓が正しい位置に戻ることでぽっこりお腹の解消にもつながることがあります。

⑤スポーツパフォーマンスの向上

骨盤矯正で、姿勢や体幹が良くなることにより、動き全体がスムーズになり、怪我予防にもつながります。

骨盤矯正のデメリット

①一回で効果が定着するわけではない

骨盤は日常生活のクセや身体の使い方により骨盤が歪むため、定着させるのに時間がかかります。

②コストがかかる

骨盤を定着させるのに複数回の施術が必要になるため、コストがかかります。

③施術後だるさなどがでることがある

施術後に筋肉痛みたいな痛みやだるさが出ることがあります。身体の変化に適応するために一時的に出る反応(好転反応)になります。そのため、施術後は水分補給と休息をしっかり取ることが大切になります。

④全ての症状に効果があるわけではない

例えば、内科的疾患や骨折など、骨盤のゆがみ以外が原因な症状には効果が見込めないことがあります。

「まろん鍼灸接骨院での骨盤矯正とは？」

まろん鍼灸接骨院では、手技で身体に負担をかけないよう骨盤矯正をおこなっていきます。骨盤はいくつかの骨に分かれて構成されており、仙骨、尾骨、寛骨(腸骨、坐骨、恥骨)で構成されています。それぞれの関節に優しく刺激をいれ、矯正することによって、骨盤のゆがみを正しい位置にしていきます。ただし、骨盤矯正は一度しただけでは、その状態が続くわけではありません。どうしても、長年続いたクセを身体が覚えているため、元に戻ってしまいます。そのため、数回の施術が必要になってきます。

当院では、骨盤矯正をして3〜4日で元に戻ってしまう骨盤を、骨盤がゆがみ始めた時にもう一度骨盤矯正を行い、それを続けていきます。人の身体は3週間同じ姿勢が3週間ほど続くと、それが正しい状態と覚えてくれます。そのため、1週間に骨盤矯正2回を3週間ほど続けることで骨盤が定着してきます。

当院の骨盤矯正は、非常にソフトな矯正になっており、お年寄りの方からお子さんまでできるようになっています。

「Q&A」

Q.骨盤が歪んでいるサインは？

A.骨盤が歪んでいるサインは、①左右差が目立つ(片方だけが痛い、足の長さや、肩の高さが違うなど)②姿勢が崩れやすい(猫背や反り腰など)③骨盤周りの不調(腰痛や股関節痛、生理痛・生理不順など)④冷えやむくみ、⑤疲れが取れないなどがあります。

Q.骨盤矯正は一度でも効果ありますか？

A.骨盤矯正は一度でも効果を実感することはあります。ただし、骨盤矯正をしても、日常生活の中でのクセや今までの姿勢のクセで骨盤がすぐに戻ってしまいます。そのため、数回の施術で骨盤を定着させることで、症状を繰り返し起こらないようにします。

Q.骨盤矯正後のケアは？

A.骨盤矯正後は、骨盤が正しい位置に戻ろうとする過程で、だるさや違和感などの好転反応が出ることがあります。そのため、骨盤矯正後はなるべく安静にし、水分補給をしっかりしましょう。

羽村市周辺で身体のバランスや姿勢にお困りなら人気の接骨院まろん鍼灸接骨院へお気軽にお問い合わせください。骨盤矯正以外にも痛みや交通事故などでお困りの方はぜひまろん鍼灸接骨院にご相談ください。

羽村市にある、まろん鍼灸接骨院では国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。

また、まろん鍼灸接骨院では交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り21時まで受付しており、駐車場も10台以上完備しております。