スタッフブログ
天気が悪い日は頭痛で絶不調､､､
こんにちは！
羽村市にある接骨院、まろん鍼灸接骨院の柔道整復師、岡部です。
まろん鍼灸接骨院は8月も土曜祝日朝9時から夜9時まで通常通り診療しております。
交通事故患者様は22時まで受付！
接骨院には併設の駐車場を10台以上完備！！
女性の施術者が在籍しているのでデリケートなお悩みにも対応！！
※13時から15時はお昼休憩となります。
本日の羽村市の天気は曇り時々雨、気温は31℃と最近では少し落ち着いた気温となっていますが、まだまだ高い気温となっていて湿度も高いので水分は小まめにとって熱中症に気をつけて下さい！そして私は天気が悪い日は普段よりもさらに頭痛に悩まされてしまいます。
なので本日のブログは頭痛についてです。
【頭痛】
頭部とは、血管、神経、筋肉、骨や皮膚等の組織が圧迫されたり、引き伸ばされたりして炎症を起こし、それが痛みとなった場合を「頭痛」と呼びます。頭痛の原因は色々あり、肩こり、ストレス、睡眠不足、眼精疲労、気圧の変化、女性ホルモンの変化、飲酒や喫煙、他の病気などがあります。
頭痛のタイプは、はっきりとした原因や病気のない頭痛そのものが病気の一次性頭痛と、他の病気が原因で頭痛の症状の出る二次性頭痛の大きく2つに分類されます。
一次性頭痛には、偏頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などの繰り返し起こる慢性的な頭痛があり、二次性頭痛には、風邪や熱中症、アルコールの飲み過ぎ（二日酔い）などの他に、くも膜下出血、脳腫瘍、髄膜炎などが原因で頭痛の症状が出る命に関わる様な病気もあります。
原因を突き止めそれを取り除くようにする事が頭痛の治療にはとても重要です。
【頭痛の症例報告】
まろん鍼灸接骨院(羽村院)にて治療をし頭痛が改善された方の一例を今日はご紹介します！(20代女性)
普段から頭痛が慢性的にあり、特に天気の悪い日や気圧の変化で頭痛が強くなり悩んでいました。
お話を伺い、お身体を診させて頂くと首から肩にかけての筋肉の筋緊張がすごく、特に首周りの筋肉はガチガチでした！
【今回の頭痛の原因は？】
頭痛の原因の１つとして『筋緊張性頭痛』というのがあります。これは首や肩周りの筋肉が硬くなることにより、脳に向かう血管が圧迫され血管の中にある酸素などが行き届きにくくなり頭痛を起こしています。この様な原因で頭痛が起きている場合は首から肩の筋肉をほぐし血流を良くしてあげるのが最適です。
また気圧の変化で頭痛が起きてしまうのは、自律神経の中の交感神経が気圧の変化に影響しやすく脳に対して過敏に伝わり頭痛や肩凝り、めまいを引き起こしてしまいます。
【まろん鍼灸接骨院での治療は？】
今回の方のような『筋緊張性頭痛』や気圧が原因で頭痛を起こしてしまっている場合は筋肉の硬さを取り除いてあげることが大事になります。
凝っている部位を指圧によりほぐすのに加えて、まろん鍼灸接骨院では骨盤矯正をおすすめしています。一見、首周りと骨盤は離れていて関係がないように思えますが、身体の土台となる骨盤の上に背骨は乗っている為、そこを整えることにより背骨の上に着く首や肩の筋肉の歪みによる緊張が正されます！
また、筋肉を和らげる効果や血流を良くする効果があるので鍼治療を加えて行う事も出来ます。
頭痛でお悩みの方は一度、羽村市にあるまろん鍼灸接骨院にご相談下さい。
【頭痛に効く食べ物◎】
マグネシウムには血管を弛緩させてくれる栄養素があり、偏頭痛は血管がパンパンに拡張し張ってしまい起こる頭痛になるのでマグネシウムを多く含む食べ物を食べて血管を緩めてあげましょう！
マグネシウムは海水に多く存在しているので魚介類や海藻類に多く含まれています。他にも豆類やフルーツだとバナナなどに多く含まれます。
偏頭痛に限らず味噌汁や納豆などの大豆製品にはマグネシウムの他に痛みの緩和に効果のあるビタミンB2も摂取出来るので日常的に摂取することを意識しましょう！飲み物として豆乳も効果的です。
【頭痛に良くない食べ物✖︎】
反対に偏頭痛に良くない食べ物もご紹介します。
偏頭痛の原因となる血管を拡張させる成分がある食べ物は偏頭痛が酷い時は避けた方がいいです！
ハムやソーセージに含まれる亜硝酸や赤ワインに多く含まれるヒスタミン、チーズやチョコレートに含まれるチラミンは血管拡張の引き金となる場合があります。基本的にイタリアンに多く含まれています！偏頭痛にお悩みの方は和食を日々の生活に多く取り入れてみたりお食事に気をつけてみるのが良いかもしれません。
羽村市周辺で、頭痛にお困りなら人気の接骨院まろん鍼灸接骨院へお気軽にお問い合わせください。頭痛以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん鍼灸接骨院にご相談ください。
羽村市にある、まろん鍼灸接骨院では国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。
また、まろん鍼灸接骨院では交通事故によるむちうち治療は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り21時まで受付しており、駐車場も10台以上完備しております。
まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市の3店舗に展開しており、全て夜20時以降まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。
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