こんにちは！

羽村市にある接骨院、まろん鍼灸接骨院の柔道整復師、稲垣です。

まろん鍼灸接骨院は８月も土曜祝日朝9時から夜9時まで通常通り診療しております。

交通事故患者様は22時まで受付！

接骨院には併設の駐車場を10台以上完備！！

女性の施術者が在籍しているのでデリケートなお悩みにも対応！！

※13時から15時はお昼休憩となります。

最近の混雑状況は朝一と午後19時以降が比較的混むことが多いですが長時間お待たせすることは無いと思います！！

本日の羽村市の天気は曇り、気温は３３℃と最近では比較的過ごしやすいですが、湿度が高くジメジメと蒸し暑いですね（汗）

本日のブログは「寝違え」についてです。

［寝違え］

朝起きたら首が痛い、首が曲がらないといった経験があるでしょうか？

今日は、1度はみなさんが経験したことがある寝違えについてお話ししたいと思います。

みなさんがよくいう寝違えは医学的な病名ではありません。正式名称は『急性疼痛性頸部拘縮』と言います。

寝違えは不自然な姿勢で長時間睡眠をとってしまうことで、痛みや動かしにくいといった症状が出ることを言います。その原因は、首に過度な負担がかかってしまい、寝起き時、急に動かすことで首周りの筋肉が炎症を起こしてしまう事です。

なぜ、寝違えを起こしてしまうのでしょうか？

人は睡眠をとっている間に無意識に寝返りをうちます。これは、血行が悪くならないようにしているからと考えられます。

なので、寝返りが少なくなると、肩周りや首周りの筋肉が血行不良に陥り、筋肉疲労につながってしまい寝違えを引き起こす可能性が高くなってしまいます。

また日常的に肩こりや首のこりがある方は寝違えを引き起こしやすいとされています。「こり」とは首と肩の筋肉が異常に収縮し続けて凝り固まっている状態で、筋肉に負担がかかっている状態になるためです。

寝違えの原因となる肩こりを引き起こしてしまう原因には日常生活の不良姿勢やストレスなどがあります。デスクワークやスマホの長時間の使用は不良姿勢が続きやすいため血流が悪くなりやすいです。ストレスは自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を増加させてしまうため、筋肉が硬くなってしまう原因になります。

このように寝違えを起こしてしまう原因はいくつかあります。

寝違えはこのようにいくつかの原因が組み合わさり起きてしまいます。

［寝違えの症例報告］

まろん鍼灸接骨院（羽村）にて治療をし寝違えが改善された一例を今日はご紹介します。（40代女性）

来院した当日朝、起床した時に激痛が走り、首を動かすと痛みはあるが、動かせないほどではない状態。

お話を詳しく聞いたところ、以前からデスクワークによる慢性的な肩こりがあり、だるさを感じることが多かったそうです。また前日は疲れてしまっていて、いつも就寝しているベッドではなくソファーで眠ってしまったそうです。

次にお身体を診させて頂くと多少の熱感と首肩周りの筋肉の緊張が見られ、右回旋時に痛みが顕著にありました。

［今回の寝違えの原因は？］

原因としては、慢性的にある肩こりで首肩周りの筋肉が過度に緊張した状態で、慣れないソファーで睡眠をとってしまったことが考えられます。

このソファーでの不良姿勢が長時間続いてしまい、血流が悪くなっているところを急に動かしたことで、炎症を引き起こし寝違えを起こしたと推測しました。

［まろん鍼灸接骨院での寝違えの治療法］

羽村市にあるまろん鍼灸接骨院での寝違えの治療法はまず、多少の熱感があったので、炎症を抑えるために、アイシングとハイボルテージ治療を行いました。次の日に炎症が鎮まっていたので、軽く指圧を加えて筋肉調整を行いました。

受傷後3日後には首を動かすことも出来るようになり、痛みも落ち着いてきました。

慢性的な肩こりがある場合、まろん鍼灸接骨院では根本的改善として骨盤矯正をお勧めしています。一見、骨盤と肩、首は関係がないように思えますが、身体の土台となる骨盤の上に背骨が乗っているため、骨盤を整えることにより背骨の上にある首や肩の筋肉の緊張が矯正されます。

なので現在、骨盤矯正を行い肩こりの根本原因を改善する治療を行い、寝違えを起こしにくい身体作りを行なっています。

羽村市周辺で寝違えにお困りなら人気の接骨院まろん鍼灸接骨院へお気軽にお問い合わせください。寝違え以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん鍼灸接骨院にご相談ください。

羽村市にある、まろん鍼灸接骨院では国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。

また、まろん鍼灸接骨院では交通事故によるむちうち治療は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り21時まで受付しており、駐車場も10台以上完備しております。

まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市の3店舗に展開しており、全て夜20時以降まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。

お問い合わせにはLINE登録が便利です！是非ご登録ください。

まろん鍼灸接骨院のHP

https://maronshinkyuu.com

まろん鍼灸接骨院のLINE

https://lin.ee/LvtqTyx

河辺リーフ鍼灸整骨院のHP

https://kabeleaf-shikyu-seikotsuin.com

河辺リーフ鍼灸整骨院のLINE

https://lin.ee/G0RMryI

昭島駅前まろん整骨院のHP

https://akishima-maron.com

昭島駅前まろん整骨院のLINE

https://lin.ee/PSsGith