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寝違えとは
こんにちは！
羽村市にある接骨院、まろん鍼灸接骨院の柔道整復師、稲垣です。
まろん鍼灸接骨院は2月も土曜祝日朝9時から夜9時まで通常通り診療しております。
交通事故患者様は22時まで受付！
⚠︎日曜の最終受付は18:30となります。
接骨院には併設の駐車場を10台以上完備！！
女性の施術者が在籍しているのでデリケートなお悩みにも対応！！
※13時から15時はお昼休憩となります。
最近の混雑状況は日が沈み寒くなると皆様足が遠のいてしまうみたいです。
本日の羽村市の天気は晴れ、気温は8℃と陽が出る時間帯でも寒くなっています。冷えると筋肉が強張り痛めやすくなります。朝晩は特に冷え込むので、朝起きた時などに身体を痛める方が多くなっています。なので本日のブログは寝違えについてです。
今日はみなさん一度は経験したことがある「寝違え」についてお話しようと思います。
寝違えとは首やその周りにある筋肉や靭帯などに急性的に炎症が起こり、動かした時の痛みや動かしにくさなどの症状が出ることです。
寝違えとは医学的な病名ではなく、正式名称は「急性疼痛性頚部拘縮」と言います。
では、寝違えはどうして起こってしまうのでしょうか？
寝違えの多くは不自然な姿勢で長時間の睡眠をとってしまうことによって、首に無理な負担がかかり、筋肉や靭帯に急性の炎症が起きてしまうことで、痛みや動かしにくさなどの症状が現れます。
寝違えを引き起こしてしまう要因としては、日々のスポーツによる疲労や長時間同じ姿勢が続くこと（パソコン作業）などが挙げられます。これらが原因で、首や肩まわりの筋肉の血流が悪くなってしまい、首肩の筋肉が硬くなってしまいます。筋肉が硬ければ硬いほど、寝違えを引き起こすリスクが高くなってしまいます。
寝違えは時間の経過とともに症状は緩和していきますが、放置してしまうと硬くなったままの筋肉が神経を圧迫し、しびれを引き起こしたり、痛みが常にある状態になってしまうこともあります。
なので『たかが寝違え』と思わず、なるべく早めに接骨院や治療院を受診することをお勧めします。
また寝違えのような急性症状は、初期の応急処置などを適切に行うことで痛みや腫れを軽減することができます。
寝違えの自分でできる応急処置として、アイシングがおすすめです。
寝違えでは、首の筋肉を痛めていることが多いので、動かすときに鋭い痛みが出ている場合や触って熱がある時は、アイシングが有効的になってきます。アイシングを行うことによって炎症を鎮め、神経が鈍くなるので、一時的に痛みを和らげることができます。
羽村市にあるまろん鍼灸接骨院では、急性疼痛性頚部拘縮（寝違え）の治療法として、まず第一に痛みを取ることを考え、痛みの原因になっている筋肉への指圧と鍼治療、熱感などがある場合はアイシングとHV（ハイボルト）治療をおすすめしています。
また首だけでなく肩や肩甲骨周りの筋肉にアプローチすることで、より早期に寝違えの症状を改善することができると考えております。
寝違えの症状が少し改善された場合、症状の再発を防ぐことを目的とした骨盤矯正をおすすめしております。
骨盤が歪んでいる状態だと、元々首や肩に負担がかかりやすい身体をしているので、繰り返し寝違えを起こしやすいです。
ここからは、まろん鍼灸接骨院に寝違えの症状で来院された患者様の一例をご紹介します。
今回ご紹介するのは車内でうたた寝してしまった20代男性です。
圧痛や筋緊張が過度にあり、運動時痛も顕著に出ている状態でした。
初回は筋緊張緩和や疼痛緩和のため、軽めの指圧による筋肉調整と鍼治療を行いました。
2回目も昨日よりは緩和していたが、まだ圧痛などが診られたため初回同様の処置を行いました。
4回目まで継続して行い、症状がある程度緩和が見られたので、5回目は骨盤のチェックを行い、歪みが見られたため再発防止として骨盤矯正と指圧による筋肉調整を行いました。
その後も継続的に骨盤矯正を行い、再発防止に努めました。
現在は圧痛や筋緊張はあまりなく、可動域にも問題ないほどまで症状は安定しています。
骨盤矯正は個人差がありますが、大体週2回の3週連続で行っていただけると、正しい状態が安定していき、症状が繰り返しにくいお身体を作ることができます。
羽村市周辺で寝違えにお困りなら人気の接骨院まろん鍼灸接骨院へお気軽にお問い合わせください。寝違え以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん鍼灸接骨院にご相談ください。
羽村市にある、まろん鍼灸接骨院では国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。
また、まろん鍼灸接骨院では交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り21時まで受付しており、駐車場も10台以上完備しております。
まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市の3店舗に展開しており、全て夜20時以降まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。
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